-
March 20, 2024 3 sammu, mis teevad tselluliidist vabaks
Oled märganud, et reitel ja tuharatel vaatab vastu ebameeldivalt kobrutav nahk ehk tselluliit? Selle kiusliku nn apelsinikoore nahaga puutub...
-
March 12, 2024 5 toitumise põhireeglit treenivale naisele
Tervisliku toitumise põhimõtted kehtivad mõistagi nii naistele kui meestele. Siiski toimivad meie kehad tänu hormonaalsüsteemile erinevalt...
-
March 4, 2024 Egle soovitab: Kuidas treenida ja hoida kehakaal kontrolli all vanuses 45+
Nii mõnigi naine võib keskikka jõudes avastada, et ei tunne end enam oma kehas nii hästi, kui varasemalt. Midagi oleks nagu teisiti ja...
-
February 21, 2024 Kõik, mida sa pead teadma toidulisandite võtmisest
Rääkides treeningust ning toitumisest, tulevad tihtipeale jutuks toidulisandid. Kuidas aga aru saada, millised ja kas üldse on...
-
February 13, 2024 Sõbrapäeva värvilised retseptid Fitbodyst
Jagame sinuga 3 värvilist ja toitainerikast retsepti uuest Fitbody retseptikogust. Proovi granaatõuna ja röstitud paprikaga...
-
February 6, 2024 Trenni koos või üksi? 5 põhjust, mis koos treenimine sulle kasulik on
Me teame hästi, et treenimine toodab õnnehormoone ja annab meile energiat. Üldiselt ei kahetse keegi peale trenni, et veidi vastu tahtmist...
-
January 22, 2024 Maitsestame toidud imeliseks!
On levinud müüt, et kõik hea on ebatervislik ja tervislik toit ei ole piisavalt maitsev. Tegu on tõepoolest müüdiga, sest toitusid on...
-
January 17, 2024 Kas lihasvaluga võib trenni teha?
Üsna tihti küsitakse, mida teha, kui eelmisest trennist on veel lihased valusad. Kas teha trenni peale või tuleks hoopis rahulikult lebada...
-
January 8, 2024 Toidulisandid, mis aitavad magusaisu vähendada
Magusa ning eriti lisatud suhkruga toodete tarbimine on paljude jaoks päris keeruline ettevõtmime, mis hea tervise tagamiseks on siiski...
-
January 8, 2024 Mida teha, kui oled sündinud magusaarmastaja? Egle 5 nippi magusaisu kontrollimiseks
Kuuleme naistelt tihti, et just magusaisu on see, millega on vahel peaaegu võimatu sõbralikes suhetes olla. Võib tulla üllatusena, aga...
-
January 3, 2024 4 SAMMU, MILLE ABIL UUE AASTA TRENNILUBADUS TÄIDE VIIA
UUSAASTALUBADUSED - KAS ME IKKA PEAKS NEID ANDMA? Igal aastal...
-
January 2, 2024 Millest tekib magusaisu ja kuidas seda kontrollida
„Mul on magusaisu!“ Kas kõlab tuttavalt? Läbi aastate on Fitbody treeningprogrammides osalevad naised pidanud suurimaks...
-
January 1, 2024 See on põhjus, miks Su kaal treenides ei lange
Igal kevadel võib tänavatel märgata sadu ja sadu jalutajaid ja sörkijaid. Aastaringselt on populaarsed jõusaalide kardioseadmed, sest...
-
December 17, 2023 Jõulumaitselised minikohupiimakoogid
Kohupiimakoogid on alati nii suurte kui väikeste lemmikud. Seekord proovi aga lisada magusale jõulumeeleolu ja tee põhi piparkoogimaitseline!...
-
December 17, 2023 Kristini jõululaua pearoad
Hea nipp on alati pakkuda toekama eine kõrvale kergeid salateid, mis sisaldavad kiudaineid ning täidavad kõhtu vitamiinide ja mineraalainetega....
-
December 17, 2023 Kristini jõulumenüü: snäkid ja eelroad
Kuna jõulude ajal on kombeks ikka lähedastega koos laua taga istuda ja head-paremat nautida, siis võib juhtuda, et teema endale vahel...