FITBODY LIFESTYLE TEAM KUUPÕHINE TEENUS

Mis on Fitbody Lifestyle Team?

Tegu on 35+ naistele suunatud treening-ja elustiiliportaaliga, kus saad ühe kuutasu eest piiramatu ligipääsu kõikidele treeningkavadele, retseptidele, harivale sisule ja liikmeüritustele. 

Kuidas Fitbody Lifestyle Teamiga liituda saab?

Liituda saab 5 korda aastas, kui alustame uue grupiga. Kontrolli järgmist liitumisvõimalust siit
Igakuine makse läheb sinu kaardilt maha igakuiselt kuupäeval, mil lepingu sõlmisid.

Kas ma pean kuskile kohale tulema või on kõik virtuaalne?

Meie programmid on kõik online. See tähendab, et pääsed sisule ligi 24/7 sulle sobival ajal läbi arvutiekraani. Paar korda aastas toimuvad ka liikmeüritused, kus on võimalik päriselt kohtuda. Kui soovid treeneri või toitumisnõustajaga personaalset tegevusplaani, vaata siia.

Kui kaua programm kestab?

Nii kaua, kuni tunned, et soovid tuge positiivsete elustiilimuutuste juurutamisel, teha tõhusate kavade järgi trenni ja tunda ühtekuuluvustunnet. Nagu elus, liigume parema iseendani samm-sammult, üks teema korraga. Fitbody on hea meelega sinu toetav elustiilikaaslane läbi erinevate perioodide ja aastate. 

Kas mul on mõtet liituda, kui ma ei tee kõike kaasa?

Loomulikult. Tee kaasa enda tempos – alusta nädalas vähemate treeningutega ja ühine teemadega, mis hetkel kõnetavad. Iga väike samm edasi on progress. Kui tunned, et aega ja energiat on rohkem, saad alati suurema panuse anda.

Kas ma pean toitumiskava järgi sööma hakkama ja toitu kaaluma?

Ei. Meiega õpid toituma tervislikult ja lihtsalt vastavalt sellele, mida sinu keha naisena selles eluetapis vajab. Toidu kaalumine, dieetide pidamine, toidukordade vahele jätmine, isusööstud ning liigne toidust mõtlemine võiks jääda minevikku. Õpime toituma tervislikult ja tasakaalustatult ilma ekstreemsusteta. 

Mis on anti-aging elustiil?

Erinevalt meestest iseloomustavad naise elukaart hormonaalsed muutused. Need omakorda võivad põhjustada ebameeldivaid sümptomeid nagu kaalutõus, luude hõrenemine, unetus, aju-udu, väsimus ning erinevad isud. Tänu uusimatele teadmistele on meil võimalik paljusid sümptomeid ennetada ja/või nendega toitme tulla nii, et elukvaliteet on võimalikult kõrge. 

Kas ma võin siis ka liituda, kui ma ei ole veel 35?

Jah, ikka võid. Õpetame treening- ja elustiiliharjumusi, mis ennetavad vananemisilminguid ja mitmeid terviseprobleeme. 35+ vanuses märkavad naised esimesi muutusi, kui harjumuspärane enam ei toimi ning otsivad toimivaid lahendusi, mistõttu on õige keha toetamine lausa eluliselt oluline. Varem võib alati alustada ja meie treeningkavade abil supervormis olla!

Kas 50 + ja 60+ võib ka liituda?

Loomulikult! Meil on kliente, kes on elu parimas vormis nii 50+ kui 60+ vanuses. Kunagi ei ole hilja alustada ning enda tervist parandada! Vali endale sobiv koormus ja tee samm-sammult muudatusi. Loe ka meie edulugusid naistest, kes on täna oma elu supervormis.

MAKSED JA TEHNILISED KÜSIMUSED

Kas ma saan liikmelisuse katkestada?

Loomulikult. Liikmelisuse saad katkestada igal ajal. Selleks mine “MINU KONTO – TELLIMUSED” lehele ja halda konkreetset tellimust. Link tellimusele on ka kinnitus e-mailis. Kui oled liitunud läbi Stebby, saad ka seal oma lepingu lõpetada.

Mu makse ebaõnnestus. Mida teha?

Enamik makse ebaõnnestumisi on seotud vigadega kaardiandmete sisestamises. Teine enamlevinud põhjus on, kui internetimaksed ei ole aktiveeritud. Konkreetsete juhtude korral võta ühendust meie klinditoega info@fitbody.ee.

Soovin arvet! Kust ma selle leian?

Minnes enda konto alla, näed kõiki eelnevaid tellimusi ning saad arve alla laadida.

TREENINGKAVAD

Kas kavad on mõeldud jõusaali või koju?

Fitbodys on treeningkavasid nii koju kui saali. Kodukavad on pika videona. Jõusaalikavades on detailne juhend ning videod harjutuse tehnikast.

Kas kavad sobivad ka algajatele?

Fitbodys on igale tasemele treeningkavasid. Enamuste kavade puhul saad raskusastme ise määrata, tempo ja lisaraskuste abil. Ära karda, et kasutad liiga kergeid lisaraskusi – kõige olulisem on harjutuse sooritamise tehnika. Parem tee harjutust ilma lisaraskuseta ja korrektselt, kui raskusega aga vildakalt. Nii on trennist rohkem kasu!
Kasuta filtreid, et leida sobiv kava. 

Mitu trenni nädalas on?

Enamikes kavades on 3-5 treeningut nädalas ning need on paigutatud nö ideaalsesse treeningkalendriplaani. Kui sa ei soovi või ei jõua kõiki trenne teha, ära jälgi meie kalendrit vaid tee treeningud lihtsalt järjest. 

Kui kaua ma kava kasutada saan?

Iga kava kehtib nominaalaja + 2 nädalat juhuks, kui treeningud on vahele jäänud või oled olnud haige või reisil. Teami liikmetel on kõikidele kavadele piiramatu ligipääs. Kavade pikkus varieerub 4-8 nädala vahel olenevalt kava eesmärgist.

Mis vahe kavadel on?

Fitbodys kavad on erineva eesmärgi ja suunitlusega. ANTI-AGING ja GYM (RE)START seeria kavad on suunatud alustajale ning taasalustajale ning koosnevad baasharjutustest. BIKINI BODY kavad on mõeldud juba veidi treenivale ning edasijõudnud treenijale, kus reguleerid koormust enda valitud raskuste abil. Harjutused on kokku pandud liiivakellakujulise vormi treenimiseks ja mõeldud naistele. HIIT kavad on mõeldud juba treenivatele naistele, kuna on väga intensiivsed. PRO kavad on suunatud edasijõudnutele. LEAN MEN kavad on mõistagi suunatud meestele.

Mis tähendavad kavade juures olevad numbrid, näiteks HIIT 1.3

Numbrid markeerivad ühe kategooria erinevaid kavasid ning ei tähista raskusastet. Bikini Body seeria arvukad kavad on kõik suunatud liivakella kujulise kehakuju vormimisele. Kui sa ei tea, kust alustada, alusta algusest – 1.1. Kava valikul jälgi, et treeningute arv ja raskusaste sobiks sinu treenituse ja ajalise võimekusega.

Kus treeningud toimuvad?

Koduseid treeninguid saad teha läbi arvutiekraani sinu valitud ajal ja kohas. Jõusaalikavad on koostatud nõnda, et neid saab kasutada enamikes hästivarustatud jõusaalides. Fitbody tiim treenib Golden Clubi klubides.

Kas jõusaalipääse on hinnas?

Ei, endale sobiva jõusaali korrapääsme või kuukaardi pead eraldi soetama.

Kuidas ma kava kasutada saan?

Kavale saad ligipääsu 2 viisil. Iga kava saab osta eraldiseisvalt. Kui oled Fitbody Lifestyle Teami liige, siis saad piiramatult ligi kõikidele kavadele. Kui oled Lifestyle liige, siis vali treeningkavade alt sobiv kava, hakka peale ja järgmisel korral leiad kava MINU KONTO alt.

PERSONAALTEENUSED

Mis on kehakoostise analüüs ja miks seda vaja on?

Kehakoostis mõõdab sõna otseses mõttes seda, millest su keha koosneb. Kui palju on lihasmassi, rasvkudet ning kuidas viimane kehas jaotunud on. Just selle põhjal saab panna paika eesmärgid ning teha sobiva treeningplaani koos toidulisandite soovitustega. Loe lisa siit.

Soovin jõusaali minna, kuid ei oska masinaid kasutada. Mis teha?

Soeta meie e-poest personaaltreening ning meie treenerid õpetavad sulle õige tehnika. 

Kus personaalteenuseid tehakse?

Kehakoostist saab mõõta Fitbody kontoris Forus Spordikeskuses Tondil, aadressil Sõjakooli 10. Personaaltreeninguid saab teha Golden Club ja Arigato spordiklubides.

E-POOD

Tellisin toidulisandid. Kui kaua pean oma pakki ootama?

Fitbody e-poest jõuavad kaubad sinuni 2-5 tööpäeva jooksul. Kui pakk pole sinuni jõudnud, võta meiega kindlasti ühendust ja leiame lahenduse!

Tellisin mitu toodet aga pakis oli vaid üks 🙁

Fitbody merch ja toidulisandid tulevad erinevatest ladudest mitme pakina. Harilikult saadame selle kohta ka e-kirja. Postikulu sinu jaoks ei muutu. 

STEBBY

Kas Fitbody teenuseid saab osta ka Stebbyst?

Jah, kavad ning liitumine on saadaval ka Stebbys.

Kuidas Stebbyst ostetud piletit aktiveerida?

Saada meile e-mailile Stebby piletikood. Meie aktiveerime selle ning seejärel saad sama koodi kasutada sooduskoodi lahtris. 

Kas Fitbody Lifestyle Teamiga saab läbi Stebby liituda?

Jah. Selleks vali teenus ja sõlmi läbi Stebby leping. Seejärel tee konto Fitbody portaalis ning anna meile info@fitbody.ee või meie AI-abilisele Fittyle teada, millise e-mailiga konto on loodud.

Lepinguline kuutasu läheb sinu Stebby kontolt maha igakuiselt lepingu sõlmimise kuupäeval. Lepingu saad lõpetada iga kell enda Stebby kontol.

Kui oled juba liige, kuid soovid tasuta Stebby kaudu, on protsess sama. Liitu Stebbys ning anna meile sellest teada ning meie peatame maksed Sinu krediitkaardilt.

Kui sa ei leidnud enda küsimusele vastust, kirjuta palun
info@fitbody.ee ja leiame koos vastuse!