-
March 10, 2025 Tsükliga kooskõlas – kuidas õiged toidud aitavad sul end paremini tunda?
Naise keha pole kellavärk, vaid peenhäälestatud süsteem, kus hormoonid mängivad suurt rolli. Need mõjutavad kõike alates energiatasemest kuni...
-
February 20, 2025 24. veebruari maitsed
Eesti Vabariigi sünnipäev on ideaalne aeg, et tuua lauale traditsioonilised maitsed ja nautida koos lähedastega häid koduseid roogasid....
-
January 28, 2025 Arsti poolt puust ja punaseks: mis on naise hormonaalne elutsükkel ja kuidas see meie elu ning treenimist mõjutab
Naise elukaart iseloomustavad pidevad hormonaalsed muutused, mis mõjutavad meie enesetunnet, meeleolu ja ka füüsilist vormi. Just seetõttu...
-
January 10, 2025 Miks valmis toitumiskavad ei toimi – ja mida selle asemel teha?
Paljud alustavad tervislikuma elu nimel kindlat toitumiskava, kuid mõne nädala pärast loobuvad. Valmismenüüd tunduvad lihtsad –...
-
January 9, 2025 Egle Nabi: 9 põhjust, MIKS KAALULANGUS EI ÕNNESTU
Hiljutine küsitlus Fitbody Facebooki grupis näitas, et 40% naistest on oma välimuse suhtes kriitilised. Pool vastanutest on...
-
October 21, 2024 Sinu treeningu tulemused (ja kaalulangetus) sõltuvad taastumisest!
Treeningu olulisus on tõenäoliselt enamikele inimestele mõistetav. Kuid sageli unustatakse, et treeningu kõrval on sama oluline ka...
-
October 7, 2024 Kas sina toitud tervislikult? Vasta 6 kontrollküsimusele!
Tänapäeva kiire elutempo juures kipume tihti unustama, kui oluline on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Samas mängib just õige toiduvalik...
-
September 16, 2024 Paus treeningutes? Alusta nii!
Kas ka sul on ette tulnud olukordi, kus treeningutest on paus olnud ja mõte uuesti alustamisest tundub hirmutav? Võib-olla lükkad alusamist...
-
August 27, 2024 10 TRENNIKÜSIMUST EGLELE
Egle Nabi usub, et parim viis stressi maandamiseks on füüsiline liikumine. “Kõige suuremad õppetunnid tulevad perioodidel, kus fookus...
-
August 1, 2024 See on põhjus, miks Su kaal treenides ei lange (ja kuidas HIIT sind aitab)
Igal kevadel võib tänavatel märgata sadu ja sadu jalutajaid ja sörkijaid. Aastaringselt on populaarsed jõusaalide kardioseadmed, sest...
-
July 9, 2024 5 nippi, mille järgi päikesekaitsetoode valida
Suvi on täies hoos ja koos sellega saabub ka rohkelt aega, mida veedame õues sportides ja päikest nautides. Tihti aga unustame, et pikalt päikese...
-
July 3, 2024 Vee joomine mineraalainetega
Loodan, et teie suvi on olnud täis päikest, aktiivset liikumist ja rõõmsaid hetki. Suvekuumuses, eriti aktiivse eluviisi juures, on ülimalt...
-
May 8, 2024 Nullist EM-le: Pireti fitnessiteekond Euroopa Meistrivõistlusteni
Kirjutasime hiljuti Piretist (45), kes lühikese aja jooksul nõnda hea vormi saavutas, et Bodyfitnessi kategoorias lavale astus. Äsja...
-
April 16, 2024 Kaisa-Liisa (34) edulugu: Kuidas vigastused mind tugevamaks tegid
Kui rõõmsameelset Kaisa-Liisat tänavapildis kohata, võiks arvata, et head geenid ja suurepärane tervis on teda alati toetanud. Tegelik...
-
April 3, 2024 Egle: 3 tähtsat asja, mida minu mentor Carlos Castro mulle õpetas
Aprillis annab Eestis koolitusi maailma tipptreenerite hulka kuuluv Carlos Castro, kes on spetsialiseerunud tippsportlaste treenimisele. Ka...
-
March 20, 2024 3 sammu, mis teevad tselluliidist vabaks
Oled märganud, et reitel ja tuharatel vaatab vastu ebameeldivalt kobrutav nahk ehk tselluliit? Selle kiusliku nn apelsinikoore nahaga puutub...
