-
October 21, 2024 Sinu treeningu tulemused (ja kaalulangetus) sõltuvad taastumisest!
Treeningu olulisus on tõenäoliselt enamikele inimestele mõistetav. Kuid sageli unustatakse, et treeningu kõrval on sama oluline ka...
-
October 7, 2024 Kas sina toitud tervislikult? Vasta 6 kontrollküsimusele!
Tänapäeva kiire elutempo juures kipume tihti unustama, kui oluline on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Samas mängib just õige toiduvalik...
-
September 16, 2024 Paus treeningutes? Alusta nii!
Kas ka sul on ette tulnud olukordi, kus treeningutest on paus olnud ja mõte uuesti alustamisest tundub hirmutav? Võib-olla lükkad alusamist...
-
August 27, 2024 10 TRENNIKÜSIMUST EGLELE
Egle Nabi usub, et parim viis stressi maandamiseks on füüsiline liikumine. “Kõige suuremad õppetunnid tulevad perioodidel, kus fookus...
-
August 1, 2024 See on põhjus, miks Su kaal treenides ei lange (ja kuidas HIIT sind aitab)
Igal kevadel võib tänavatel märgata sadu ja sadu jalutajaid ja sörkijaid. Aastaringselt on populaarsed jõusaalide kardioseadmed, sest...
-
July 9, 2024 5 nippi, mille järgi päikesekaitsetoode valida
Suvi on täies hoos ja koos sellega saabub ka rohkelt aega, mida veedame õues sportides ja päikest nautides. Tihti aga unustame, et pikalt päikese...
-
July 3, 2024 Vee joomine mineraalainetega
Loodan, et teie suvi on olnud täis päikest, aktiivset liikumist ja rõõmsaid hetki. Suvekuumuses, eriti aktiivse eluviisi juures, on ülimalt...
-
May 8, 2024 Nullist EM-le: Pireti fitnessiteekond Euroopa Meistrivõistlusteni
Kirjutasime hiljuti Piretist (45), kes lühikese aja jooksul nõnda hea vormi saavutas, et Bodyfitnessi kategoorias lavale astus. Äsja...
-
April 16, 2024 Kaisa-Liisa (34) edulugu: Kuidas vigastused mind tugevamaks tegid
Kui rõõmsameelset Kaisa-Liisat tänavapildis kohata, võiks arvata, et head geenid ja suurepärane tervis on teda alati toetanud. Tegelik...
-
April 3, 2024 Egle: 3 tähtsat asja, mida minu mentor Carlos Castro mulle õpetas
Aprillis annab Eestis koolitusi maailma tipptreenerite hulka kuuluv Carlos Castro, kes on spetsialiseerunud tippsportlaste treenimisele. Ka...
-
March 20, 2024 3 sammu, mis teevad tselluliidist vabaks
Oled märganud, et reitel ja tuharatel vaatab vastu ebameeldivalt kobrutav nahk ehk tselluliit? Selle kiusliku nn apelsinikoore nahaga puutub...
-
March 12, 2024 5 toitumise põhireeglit treenivale naisele
Tervisliku toitumise põhimõtted kehtivad mõistagi nii naistele kui meestele. Siiski toimivad meie kehad tänu hormonaalsüsteemile erinevalt...
-
March 4, 2024 Egle soovitab: Kuidas treenida ja hoida kehakaal kontrolli all vanuses 45+
Nii mõnigi naine võib keskikka jõudes avastada, et ei tunne end enam oma kehas nii hästi, kui varasemalt. Midagi oleks nagu teisiti ja...
-
February 21, 2024 Kõik, mida sa pead teadma toidulisandite võtmisest
Rääkides treeningust ning toitumisest, tulevad tihtipeale jutuks toidulisandid. Kuidas aga aru saada, millised ja kas üldse on...
-
February 13, 2024 Sõbrapäeva värvilised retseptid Fitbodyst
Jagame sinuga 3 värvilist ja toitainerikast retsepti uuest Fitbody retseptikogust. Proovi granaatõuna ja röstitud paprikaga...
-
February 6, 2024 Trenni koos või üksi? 5 põhjust, mis koos treenimine sulle kasulik on
Me teame hästi, et treenimine toodab õnnehormoone ja annab meile energiat. Üldiselt ei kahetse keegi peale trenni, et veidi vastu tahtmist...
