Ülitõhusad 25-minutilised treeningud
See HIIT treeningkava on loodud neile, kes eelistavad jõusaalile kodukavasid või on väga liikuva elustiiliga ning reisivad palju.
HIIT Weight Loss Home 8-nädalane treeningkava on suunatud eelkõige kaalulangetusele, toonuse ning vastupidavuse tõstmisele.
Kavas on ülimalt tõhusad lühikesed 25-35 minutilised intensiivsed treeningud, mis annavad minimaalse treeningajaga maksimaalse tulemuse. Kõik videod on täspikad ning koos treeneri juhendamisega!
Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib nii kesktasemel kui edasijõudnud treenijale.
NB! Treeningkavad on varasemalt olnud Fitbody Challenge programmides!
Loe HIIT metoodikast täpsemalt SIIT.
KAVA SOBIB SULLE, KUI
- soovid kaalu langetada
- soovid kiireid ja tõhusaid treeningud (kuni 40min)
- soovid minimaalse ajaga maksimaalset tulemus
- oled valmis 3-4 treeningut nädalasse mahutama.
- Treeningute intensiivsust saad ise reguleerida valides vastava raskuse ning sooritustempo.
SUL LÄHEB VAJA
Treeninguks vajad vaid baasvarustust:
- Treeningmatti
- Booty band kummilinte, mille saad soetada SIIT
- Hantleid
- Joogipudelit
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
