RANNAKAVA, MIS TEEB KODUSED TRENNID LÕBUSAKS
See kodune treeningkava on suunatud eelkõige strateegilistele piirkondadele, milleks on tuhar ja talje.
☀️ Kuna tegu on rannavormi trenniga, on kavad filmitud Marc & Andre rannariietes rannaliival.
📍 Väljakutse sobib nii erineva tasemega kodus treenijale. Raskust ja kiirust reguleerid Sina ise!
TREENINGKAVA SISALDAB
- 4-nädalane Egle Nabi koostatud treeningkava kodus treenimiseks. Fookuses tuhar, talje.
- Nädalas on Sul 3 +1 treeningut (3 põhitreeningut + 1 lisatreening)
- Kõik treeningud on täispika videoga kogu keha trennid. Tunne iga nädal, kuidas tehnika paraneb ning jaksad rohkem!
- Treeninguid juhendab Egle Nabi
Treeninguks vajad
- Booty bande ehk kummilinte, mille leiad meie e-poest
- Hantleid
- Matti
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
