Kodus tugevaks ja vormi!
See 8-nädalane treeningkava on loodud 35+ naistele, kes soovivad alustada lihastreeningutega ning enda vormi parandada.
Programm sobib ideaalselt neile, kes soovivad:
- tugevdada lihaseid
- parandada vormi
- tunda end enesekindlamalt
- ka siis, kui oled varem treeninud, kuid pikema pausi tõttu soovid uuesti alustada
- soovid paremat tervist ja energiataset igapäevaelus
- teed trenni kodus.
Lihastreening on üks parimaid viise, kuidas hoida keha noorena ja tervena – see aitab parandada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Programm on sulle, kui soovid
- kujundada tervislikke harjumusi ja regulaarset treeningrutiini
- parandada füüsilist vormi, suurendada lihasjõudu ja vastupidavust
- vähendada stressitaset ja parandada üldist heaolu. Füüsiline aktiivsus vabastab kehas endorfiine, mis tõstavad meeleolu ja enesetunnet.
- parandada kehakoostist
- parandada rühti ja suurendada enesekindlust jõusaalis treenides.
Mõnusat trenni!
Usu, kui teed kava järgi enamik trenne kaasa, tunned end väga kiiresti palju enesekindlamelt!
Kui soovid tagasisidet oma tehnika kohta või lisatuge, liitu meie Facebooki grupiga, kus kogukond ja treenerid vastavad kõikidele küsimustele.
Lisainfot ja küsimusi ootame e-mailile info@fitbody.ee või kasuta Messengeri vestlusakent.
Soovin sulle inspireerivaid ja edukaid treeninguid!
Oleme sellel teekonnal sinuga!
Lihastreening aitab ka parandada ainevahetust, toetab südame tervist ja aitab ennetada kroonilisi haigusi.
Egle ja Fitbody tiim
