• toitumisharjumuste muutmise eesmärk (kaalulangetus, lihasmassi  ja treeningkoormuse suurendamine, tervisega seotud eesmärgid)
• sinu tänase menüü analüüs. Palume selleks täita 5 päeva toitumispäevikut.
• soovitused toitumise muutmiseks ning sobiva kaloraaži valik.Kohtumine toimub veebi teel ning ei sisalda nõustajapoolset ettevalmistust ega info analüüsi.
  Soovi korral saab klient jätkata personaalse toitumise coachinguprogrammiga. Selle kohta leiad lisa SIIT.

Kristin Oja:

Olen lõpetanud TTÜ toidutehnika ja tootmise magistriõppe cum laude ning oman riiklikku toitumisnõustaja kutsetunnistust. Olen raamatute “Fitness ja toitumine” ja “Tervislik toitumine” kaasautor.

Pean oma ülesandeks aidata inimestel mõista murekohti hoiakutes ja harjumustes, mis takistavad eesmärkideni jõudmast.

Edulugu on see, kui inimene on ka aastaid hiljem tervislikus kehakaalus, toitumine, treeningud ja vaimne tervis on tasakaalus.