Kui soovid oma eesmärke saavutada maksimaalse kiirusega ning enda eripärasid arvesse võttes, soovitame tellida personaalse toitumisnõustamise meie eksperdi Kristin Ojaga. Nii võid olla kindel, et Sinu teekond on vastavuses tervislikkuse põhimõtetega, tulemused on püsivad ning meeleolu jääb positiivseks. See on otsetee Sinu unistuste vormi suunas!
1. ESMANE NÕUSTAMINE
Esmase toitumisnõustamise käigus kaardistame kliendi söömise, liikumise ja unega seotud hoiakud ja harjumused, mis kõik mõjutavad tervist ja sh kehakaalu/kehakoostist. Koos analüüsime hetkeolukorda, varasemat söömisharjumuste muutmise kogemust ja seame realistlikud eesmärgid. Vajadusel jagame suurema eesmärgi väiksemateks tükkideks. Paneme paika tegevuskava muudatusteks, mis aitaksid eesmärkideni jõuda ja saavutada püsiv tulemus kogu eluks.
Esmase toitumisnõustamise käigus kaardistame kliendi söömise, liikumise ja unega seotud hoiakud ja harjumused, mis kõik mõjutavad tervist ja sh kehakaalu/kehakoostist. Koos analüüsime hetkeolukorda, varasemat söömisharjumuste muutmise kogemust ja seame realistlikud eesmärgid. Vajadusel jagame suurema eesmärgi väiksemateks tükkideks. Paneme paika tegevuskava muudatusteks, mis aitaksid eesmärkideni jõuda ja saavutada püsiv tulemus kogu eluks.
Toitumisnõustamine sisaldab:
1. Vähemalt 1-nädalast toidu-, liikumis- ja unepäeviku analüüsi;
2. 60-minutilist konsultatsiooni veebi vahendusel;
3. Kokkuvõtet nõustamisest ja soovitusi harjumuste muutmiseks;
4. Iganädalast küsimustele vastamist e-maili või messengeri teel nelja nädala jooksul;
2. NÕUSTAMINE PÜSIKLIENDILE
Soovime, et Sinu muutused ja tulemused oleksid püsivad. Selleks on hea aeg-ajalt oma hetkeolukord uuesti üle vaadata, saada uusi nippe toitumise planeerimisel ning muuta vastavalt progressile enda eesmärke.
Juba olemasolevale kliendile sisaldab toitumisnõustamine järgmist:
1. Toidu-, liikumis- ja unepäeviku analüüsi progressi hindamiseks
2. 60-minutilist konsultatsiooni veebi vahendusel;
3. Kokkuvõtet nõustamisest ja soovitusi jätkamiseks;
4. Iganädalast küsimustele vastamist e-maili või messengeri teel nelja nädala jooksul;