Glutamiin aitab tugevdada lihaste vastupanuvõimet, immuunsust ja parandada treeningute efektiivsust. Eriti oluline on see toidulisand neile, kellel on suured koormused ja oht ületreeningule, et kaitsta lihaseid ja tagada maksimaalne taastumine. Lisaks tugevdab glutamiin organismi stressisituatsioonides ja suurendab keha antikehade teket.
Glutamiin on inimkeha kõige levinum aminohape, millest suur osa asub lihastes.Mitmes uuringus on täheldatud seost ületreeningu ja glutamiini kontsentratsiooni taseme languse vahel veres. Glutamiin kaitseb lihasmassi dieedi ja stressi ajal, omades seega antikataboolset efekti. Glutamiin omab positiivset mõju ka süsivesikute ainevahetusele, mis mängib olulist rolli veresuhkru stabiilsena hoidmisel.
TOIME
Osaleb lihaste valgusünteesis ja takistab antikataboolselt lihaskoe kaotust.
- Tugevdab immuunsüsteemi
- aitab hoida magusaisu kontrolli all
- Stimuleerib valgusünteesi
- Väldib lihaskoe lõhustumist
- Stimuleerib kasvuhormooni produktsiooni
Kasutamine
3-5 g (1 mõõdulusikas) pulbrit kaks korda päevas taastus- või spordijoogiga soovitatavalt enne ja pärast treeningut.
