KUI SA ARMASTAD JÕUSAALI
Bikini Body Gym 1.3 on 6-nädalane treeningkava, mis on loodud neile, kes eelistavad treeninguid jõusaalis. Nädalas on 3 trenni superseeriatega ning soovi korral lisatrenn.
- Treeningkava fookus on ideaalne bikiinivorm, kus rõhk on eelkõige tuhara ja talje treenimisel ning liivakellakujulise figuuri saavutamisel.
- Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib kesktasemel ja edasijõudnud treenijale. Kavas on harjutused superseeriatena mis teeb treeningkava mõnusalt intensiivseks!
- Bikini Body treeningnädalas on 3 treeningut ning lisaks valikuline boonustrenn-ABS kodus tegemiseks.
- Treeningkavas on kõik trennid kogu keha treeningud. Treeningkava sobib ideaalselt ka juhul kui tegeled mõne muu spordialaga ning soovid lisaks teha ka lihastrenne.
TREENINGKAVA
Treeningkava on üles ehitatud nii, et saad seda edukalt teha ka väiksemas jõusaalis, kus on jõusaali baasvarustus.
Sinu ligipääs treeningkavale ja lisamaterjalidele on aktiivne 8 nädalat peale programmi ostu.
LIITU KOMMUUNIGA
Kõikidele oma küsimustele kava, treeningvahendite ja tehnika kohta saad meie Facebooki kommuunist,
Tagasiside
Väga hea kava ja hetke vormi ja treeningarjumusi arvestades just parajalt jõukohane, et oleks ka väljakutse :). Mulle väga meeldib ja sobib ka ülesehitus superseeriatena.
Evelin (42)
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
