KODUNE LIHASTRENN
Bikini Body HOME on loodud spetsiaalselt neile naistele, kes soovivad kodutreeningutega head vormi saavutada ja hoida. Bikini Body treeningutes keskendume liivakellakujulisele bikiinivormi saavutamisele, mida iseloomustab peenike piht ning naiselikud proportsioonid.
- Sinu nädalases treeningkavas on 3 treeningut
- Treeningud on kehaosalised: ülakeha, alakeha ja kogu keha trenn pluss Booty, ABS või HIIT
- Igal nädalal võid teha ka valikulise boonustrenni
- Treeningud sobivad nii algajale kui edasijõudnule, kuna raskust reguleerid Sina ise. Kui oled algaja, tee oma keharaskusega. Kui oled varasemalt treeninud, kasuta lisaraskust.
- Jälgi nädalast nädalasse enda progressi ning tõsta raskusi
- ✈️ Sama kava järgi saad edukalt treenida ka reisil – olgu see töö- või puhkusereis.
📍 See treeningkava oli #7 Bikini Body Challenge treeningkavas.
📍 Piilu ka Fitbody by Egle Nabi Liikmed Facebooki gruppi – seal toimuvad live-trennid, mida saad koos teistega lisaks teha!
🔈 Hääljuhendamisega – saad treeningu ajal juhiseid otse videost
PROGRAMM ON SULLE, KUI SOOVID
- treenida kodust lahkumata ja parandada oma vormi
- vormida liivakellakujulist keha
- panna rõhku tuhara ja talje vormimisele
- langetada stressitaset
- langetada rasvaprotsenti
VARUSTUS
Treeninguks vajad vaid baasvarustust:
- Treeningmatti
- Booty band kummilinte, mille saad soetada SIIT
- Hantleid või muud lisaraskust
- Joogipudelit
Lisainfot ja küsimusi ootame e-mailile info@fitbody.ee või Fitbody Facebooki grupis.
📍 Kõik Fitbody kavad on üksikult ostes kättesaadavad 2 nädalat peale kava lõppu. Fitbody Lifestyle Teami liikmetel on alati piiramatu ligipääs kõikidele kavadele!
Tagasiside
Mulle meeldis, et sai valida erinevate harjutusvariantide vahel. Alati on tore kui treener on mõistev, positiivne, inspireeriv: kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab! 10/10!
Sigrid (47)
Mulle meeldis. Valisin oma tempo, harjutuste viisi. Hiit harjutusi ei julgenud seekord valida, kuna mul lööb pulsi kiiresti ja kergelt ülesse.
Mai (50)
