KUI ARMASTAD VAHELDUSRIKKUST
Bikini Body Gym 1.5 on 8-nädalane treeningkava, mis on loodud neile, kes eelistavad treeninguid jõusaalis. Nädalas on 3 trenni ja võimalus teha kodust HIIT lisatrenni.
- Treeningkava fookus on bikiinivorm, kus rõhk on liivakellakujulise figuuri saavutamisel.
- Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib kesktasemel ja edasijõudnud treenijale. Ala- ja ülakehatreeningus on harjutused superseeriatena, mis teeb treeningkava mõnusalt intensiivseks. Kolmas treening on kogu keha trenn järjestikuste harjutustena.
- Bikini Body treeningnädalas on 3 treeningut ning lisaks valikuline boonustrenn kodus tegemiseks.
- Treeningu pikkus on 40-55 minutit vastavalt Sinu treenitusele.
TREENINGKAVA on varasemalt olnud #7 BIKINI CHALLENGE väljakutses!
TREENINGKAVA
Treeningkava on üles ehitatud nii, et saad seda edukalt teha ka väiksemas jõusaalis, kus on jõusaali baasvarustus.
Sul läheb vaja kummilinte, mille saad soetada meie e-poest.
Sinu ligipääs treeningkavale ja lisamaterjalidele on aktiivne 10 nädalat peale programmi ostu.
📍 See treeningkava oli #7 Bikini Body Challenge treeningkavas.
LIITU KOMMUUNIGA
Kõikidele oma küsimustele kava, treeningvahendite ja tehnika kohta saad meie Facebooki kommuunist!
![Profiilipilt Egle Nabi](https://fitbody.ee/wp-content/uploads/2021/09/img-4970-360x360.jpg)
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.