KUI ARMASTAD VAHELDUSRIKKUST
Bikini Body Gym 1.5 on 8-nädalane treeningkava, mis on loodud neile, kes eelistavad treeninguid jõusaalis. Nädalas on 3 trenni ja võimalus teha kodust HIIT lisatrenni.
- Treeningkava fookus on bikiinivorm, kus rõhk on liivakellakujulise figuuri saavutamisel.
- Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib kesktasemel ja edasijõudnud treenijale. Ala- ja ülakehatreeningus on harjutused superseeriatena, mis teeb treeningkava mõnusalt intensiivseks. Kolmas treening on kogu keha trenn järjestikuste harjutustena.
- Bikini Body treeningnädalas on 3 treeningut ning lisaks valikuline boonustrenn kodus tegemiseks.
- Treeningu pikkus on 40-55 minutit vastavalt Sinu treenitusele.
TREENINGKAVA on varasemalt olnud #7 BIKINI CHALLENGE väljakutses!
TREENINGKAVA
Treeningkava on üles ehitatud nii, et saad seda edukalt teha ka väiksemas jõusaalis, kus on jõusaali baasvarustus.
Sul läheb vaja kummilinte, mille saad soetada meie e-poest.
Sinu ligipääs treeningkavale ja lisamaterjalidele on aktiivne 10 nädalat peale programmi ostu.
📍 See treeningkava oli #7 Bikini Body Challenge treeningkavas.
LIITU KOMMUUNIGA
Kõikidele oma küsimustele kava, treeningvahendite ja tehnika kohta saad meie Facebooki kommuunist!
Treeningkava ei ole hääljuhtimisega, kuid Egle näitab kõik harjutused visuaalselt ette, et saaksid neid mugavalt ja õigesti kaasa teha.
