Bikiinivorm kogu keha treeningutega

Summer Body HOME on loodud hea vormi saavutamiseks ja hoidmiseks, kus keskendume just liivakellakujulisele bikiinivormile.

Sinu nädalases treeningkavas on 3 korda. Kui 3 trenni on liiga palju, siis tee lihtsalt 2 trenni. Kui aga tunned, et 3 trenni on liiga vähe, siis lisa nädalasse ka mõni aeroobne treening. Liigu meelepärasel viisil värskes õhus!

📍 Piilu ka Fitbody by Egle Nabi Liikmed Facebooki gruppi – seal toimuvad live-trennid, mida saad lisaks teha!

Kava sobib erineva tasemega treenijale! Vastavalt oma võimalusele ja tasemele valid Sa tempo ja lisaraskuse. Treeningkava kestab 6 nädalat, et jõuaksid nädal-nädala järel progressi tunnetada.

🍓 Kava on mõeldud kodus treenimiseks –  saad oma vormi edukalt parandada kodus ning Sul ei ole vaja muretseda spordiklubi liikmelisuse pärast!

Sama kava järgi saad edukalt treenida ka reisil – olgu see töö- või puhkusereis.

 

Bikini Body programmist saad

  • Ülitõhusad lihastreeningud, mis keskenduvad strateegiliste kehapiirkondade vormimisele
  • Nädalas on Sul 3 treeningut kogu keha treenimiseks
  • Treeningud sobivad nii algajale kui edasijõudnule, kuna raskust reguleerid Sina ise. Kui oled algaja, tee oma keharaskusega, kui oled varasemalt treeninud, võta lisaraskus.

PROGRAMM ON SULLE, KUI SOOVID

  • kujundada tervislikumaid harjumusi ja treenida kodus
  • vormida liivakellakujulist keha
  • panna rõhku tuhara ja talje vormimisele
  • langetada stressitaset
  • langetada rasvaprotsenti

NB! Programm on pika videona!

SUL LÄHEB VAJA

Treeninguks vajad vaid baasvarustust:

  • Treeningmatti
  • Booty band kummilinte, mille saad soetada SIIT
  • Hantleid
  • Joogipudelit
39€ Hind: 29€
Profiilipilt Egle Nabi
Treener

Egle Nabi

Fitbody peatreener, IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.