TEADLIK BIKIINIVORMI TREENIMINE
Bikini Body Gym on 6-nädalane treeningkava, mis on loodud neile, kes eelistavad treeninguid jõusaalis.
Treeningkava fookus on ideaalse bikiinivormi saavutamine, kus rõhk on eelkõige tuhara treenimisel.
Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib kesktasemel ja edasijõudnud treenijale.
Bikini Body treeningnädalas on 4 treeningut ning lisaks valikuline boonustrenn HIIT.
TREENINGKAVA
Treeningkava ei ole juhndamisega, kuid Egle näitab kõik harjutused visuaalselt ette, et saaksid neid mugavalt ja õigesti kaasa teha.
Sul läheb vaja
Treeningkava on üles ehitatud nii, et saad seda edukalt teha ka väiksemas jõusaalis, kus on jõusaali baasvarustus.
Treeningkava eeldab varasemat treeningkogemust, mistõttu eeldame, et tunned treeningseadmeid ning -tehnikat.
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
