KODUNE LIHASTRENN
Bikini Body HOME on loodud spetsiaalselt neile naistele, kes soovivad kodutreeningutega head vormi saavutada ja hoida. Bikini Body treeningutes keskendume liivakellakujulisele bikiinivormi saavutamisele, mida iseloomustab peenike piht ning naiselikud proportsioonid.
- Sinu nÀdalases treeningkavas on 3 treeningut
- Treeningud on kehaosalised: ĂŒlakeha, alakeha ja kogu keha trenn pluss Booty, ABS vĂ”i HIITÂ
- Igal nÀdalal vÔid teha ka valikulise boonustrenni
- Treeningud sobivad nii algajale kui edasijÔudnule, kuna raskust reguleerid Sina ise. Kui oled algaja, tee oma keharaskusega. Kui oled varasemalt treeninud, kasuta lisaraskust.
- JÀlgi nÀdalast nÀdalasse enda progressi ning tÔsta raskusi
- âïž Sama kava jĂ€rgi saad edukalt treenida ka reisil â olgu see töö- vĂ”i puhkusereis.
đ HÀÀljuhendamisega â saad treeningu ajal juhiseid otse videost
PROGRAMM ON SULLE, KUI SOOVID
- treenida kodust lahkumata ja parandada oma vormi
- vormida liivakellakujulist keha
- panna rÔhku tuhara ja talje vormimisele
- langetada stressitaset
- langetada rasvaprotsenti
VARUSTUS
Treeninguks vajad vaid baasvarustust:
- Treeningmatti
- Booty band kummilinte, mille saad soetada SIIT
- Hantleid vÔi muud lisaraskust
Tagasiside
Mulle meeldis, et sai valida erinevate harjutusvariantide vahel. Alati on tore kui treener on mÔistev, positiivne, inspireeriv: kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab! 10/10!
Sigrid (47)
Mulle meeldis. Valisin oma tempo, harjutuste viisi. Hiit harjutusi ei julgenud seekord valida, kuna mul lööb pulsi kiiresti ja kergelt ĂŒlesse.
Mai (50)
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro vÔistleja ja Fitbody programmide looja.
