Lühike treneing, mida saad teha kodus diivanil või õues pargipingil. Ega siis diivan ainult istumiseks ole!

Treening, mis sobib algajatele ja taasalustajatele.

Kiire ja lihtne venitustreening

Väga tempokas trenn! Filmitud õues tormi käes. Üks väheseid kordi, kus isegi Eglel on näost näha, et ikka päris raske on! Vähemalt ei olnud palav 🙈

HIIT treening neile, kes ei ole intensiivseid treeninguid regulaarselt teinud. HIIT soosib kiiret rasvapõletust ning annab tuntavalt juurde võhma.

Täispikk kõhu-ja kerelihastetreening, mis paneb kuuspaki kindlalt põlema!

Keskmise raskusega kere-ja kõhulihastetreening. Videos näed mitut harjutuse versiooni.

Kiire ja lihtne kõhulihasetreening. Tee eraldiseisvalt või lisaks põhitrennile.

Kerelihaseid tugevdav treening, mida võid teha eraldiseisvalt või lisaks põhitreeningule.

Lühike 5-minutiline HIIT sobib hästi neile, kes tahavad HIIT treeningutega alles tutvust teha. Sobib hästi ka jõutreeningu lõpetuseks. Või lihtsalt, kui soovid kiiret energialaadungit!