Nr 1 valik alustamiseks
See 8-nädalane treeningkava on loodud 35+ naistele, kes soovivad alustada lihastreeningutega ning enda vormi parandada.
Programm sobib ideaalselt neile, kes soovivad:
- tugevdada lihaseid
- parandada vormi
- tunda end enesekindlamalt
- ka siis, kui oled varem treeninud, kuid pikema pausi tõttu soovid uuesti alustada
- soovid paremat tervist ja energiataset igapäevaelus
- saada paremat lihastunnetust
Lihastreening on üks parimaid viise, kuidas hoida keha noorena ja tervena – see aitab parandada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
MIS JUHTUB, KUI KAVA TEED:
REGULAARNE TREENIMINE AITAB:
- kujundada tervislikke harjumusi ja regulaarset treeningrutiini
- parandada füüsilist vormi, suurendada lihasjõudu ja vastupidavust
- vähendada stressitaset ja parandada üldist heaolu. Füüsiline aktiivsus vabastab kehas endorfiine, mis tõstavad meeleolu ja enesetunnet.
- parandada kehakoostist
- parandada rühti ja suurendada enesekindlust
Mõnusat trenni!
Usu, kui teed kava järgi enamik trenne kaasa, tunned end väga kiiresti palju enesekindlamalt!

Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.