KAVA SOBIB SULLE, KUI:
See 6-nädalane treeningkava on loodud 35+ naistele, kes soovivad vältida vanusega tekkivad lihaskadu ning vormi parandada.
Kava sobib ideaalselt neile, kes soovivad:
- tugevdada lihaseid ja parandada vormi
- tunda end enesekindlamalt
- peale treeningpausi uuesti alustada
- rohkem energiataset igapäevaelus
- rohkem liikuvust ja kehatunnetust
Lihastreening on üks parimaid viise, kuidas hoida keha noorena ja tervena – see aitab parandada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Märka erinevust!
Regulaarne lihastreening aitab säilitada tugevamaid luid, parandada rühti, suurendada liigeste paindlikkust ja vähendada lihaste kaotust, mis vanusega paratamatult kaasneb.
✅ Vaid mõne nädalaga tunned, kuidas vorm on parem ja jaksad rohkem!
✅ Pööra tähelepanu tehnikale – tunneta lihaseid ning mõtle just sellele lihasele, millele koormust annad.
Mõnusat trenni!
Usu, kui teed kava järgi enamik trenne kaasa, tunned end väga kiiresti palju enesekindlamalt!
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
