Fitbody Lifestyle Team on Eesti esimene naiste eripära arvestav anti-aging elustiiliplatvorm, mis on suunatud 35+ aastastele naistele. Meie anname sulle teadmised ja tööriistad, et olla oma elu parimas vormis. Igas eas. Sest ainult sina ise otsustad, kui palju sa kaalud ja kui vana sa tegelikult oled!
Eesti esimese naiste tervisecoachina (certified woman coaching specialist) omab Egle Nabi uusimaid teadmisi just naiste treeningust, toitumisest ning seostest hormonaalsüsteemiga erinevates eluetappides. Erinevalt meestest toimib naiste organism läbi aastate erinevalt, mis nõuab nii treeningute kui toitumise osas muutusi just perimenopausi ning menopausi perioodil.
Just seetõttu oleme pühendunud 35+ vanuses naiste treeningutele ja elustiilile.
Fitbody Lifestyle Team on sulle, kui soovid
- treenida targalt, arvestades 35+ naiste eripära
- elada dieedivabalt, lõpetada toidu kaalumine ja süüa seda, mida päriselt naisena vajad
- ennetada muresid, mis võivad tekkida ea ja hormonaalsete muutustega – nagu kaalutõus, aeglane ainevahetus ja nõrgemad luud
- olla oma elu parimas vormis igas eas – nii füüsiliselt kui mentaalselt
- õppida elustiili, mis aitab toime tulla hormonaalsetest muutustest tingitud sümptomitega
- hoida elukvaliteet maksimaalselt kõrgena ja nautide elu täiel rinnal!
- Ja last but not least…. vähendada vananemisilminguid (päriselt!)
Aitame suurima heameelega algajaid spordisõpru ning oleme kvalifitseeritud teekaaslaseks ka professionaalsel tasemel sportlastele. See on tõestus, et meie meetodid töötavad.
4 korda aastas võtame vastu uusi liikmeid FITBODY LIFESTYLE TEAMI, mis on kuutasupõhine teenus ja sisaldab 24/7 ligipääsu meie treeningkavadele, retseptidele ja harivale sisule.
Vaata, kas liitumine on aktiivne!
Kõiki treeningkavasid saab osta ka ükshaaval.
MEESKOND
Egle Nabi
Fitbody asutaja ja partner
Egle on Eesti esimene IFBB Professionaalse liiga võistleja ning ainus Profiliiga Olympial osalenud eestlane. Treenerina on ta tegutsenud ligi 20 aastat.
Ta on õppinud maailma parimaks jõutreeneriks tituleeritud ligi 800 olümpiasportlast treeninud superstaar Charles R. Poliquini käe all ning esindab maailma täpseimaks peetavat metaboolse kehaanalüüsi meetodit.
2023. läbis ta Eestis esimesesena ulatusliku naiste hormonaaltervist käsitleva koolituse, mis varustas teda uute elustiili-kui treeningualaste teadmistega.
Lisaks on Egle toitumisnõustaja ning andnud välja raamatu ”Fitness & Toitumine”.
Helen Unt
Fitbody partner ja manager
Helen tegeleb Fitbody teenuste arendusega, kommunikatsiooni, kõige veebiga seonduvaga ning koostööprojektidega.
Kristin Salupuu
Fitbody toitumisnõustaja
Kristin on lõpetanud TTÜ toidutehnika ja tootmise magistriõppe cum laude ning omab riiklikku toitumisnõustaja kutsetunnistust.
Kristin on Tervise Arengu Instituudis riikliku toidu koostise andmebaasi projektijuht. Tema ulatuslikud teadmised ongi Fitbody unikaalsete retseptide taga, mis arvestavad inimese reaalset toitevajadust ka kaalulangetusfaasis.
Roman Gritsanjuk
Fitbody treener
Roman on personaal- ja rühmatreeneri ametit pidanud juba 18 aastat ning omab Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu kutsekvalifikatsiooni. Ka Roman on end täiendanud C. Poliquini koolitustel.
Fitbodys pakub Roman personaalteenuseid kehakoostise mõõtmiseks, Bravermani isiksustesti põhiseid treeningkavasid ning eratreeninguid.
KLIENDID RÄÄGIVAD
FITBODY MEEDIAS
- TERVIS PLUSS 10 TERVISEKÜSIMUST | Egle Nabi soovitab, kuidas hoida vaimset tervist ning trenni- ja tervislikult toitumise motivatsiooni
- TERVIS PLUSS Meetodid, mis töötasid 20-aastaselt, üleminekueas naistele enam ei sobi. Egle Nabi selgitab, kuidas saada vormi, kui oled vanem kui 45
- TERVIS PLUSS Supervormis 60selt: kehva tervisega Eha otsustas – nüüd või mitte kunagi! 24 kilo kergemana ja kenasti musklis on elu võrratu
- POSTIMEES EKSPERT VASTAB ⟩ Kas lihasvaluga võib trenni teha?
- POSTIMEES 5 nippi, kuidas kaasasündinud magusaisust võitu saada
- OMA MAITSE Fitnessitreener Egle Nabi: kui su kehakaal on normis ja sa sööd midagi magusat, siis miks nimetada seda patuks?
- DELFI Magusa lõksus! Toitumisnõustaja: põhiprobleem pole mitte suhkru tarbimine, vaid põhjus, miks seda tehakse
- ÕHTULEHT „HOMMIKUSÖÖK STAARIGA“ | Egle Nabi: esimese asjana küsitakse tänapäeval trenni tulles, kui palju võib programmi ajal alkoholi juua
- POSTIMEES KAS OSKAD PAKKUDA? ⟩ Just see tegevus hoiab meid kaua noorena
- POSTIMEES ÄRA STRESSA ⟩ Just nii palju «patutoitu» võid endale iga päev lubada
- POSTIMEES KASULIK TEADA ⟩ Kas jõusaalis on üldse mõtet käia, kui treeningkava pole?
- POSTIMEES 3 hirmu, mida kõik algajad jõusaalis tunnevad
- POSTIMEES Egle Nabi: põhjused, miks enne kaalulangetamist end mõõta ja pildistada
- ÕHTULEHT RASV KIPUB KOGUNEMA? Treener Egle Nabi: „Ütlen alati inimestele, et mis sa selle kaalunumbriga teed, oluline on kehakoostis!“
- ÕHTULEHT KOLMAS LAPS! Egle Eller-Nabi kolmandast lapsest: „Päev ja öö on meil täiesti vahetuses.“
- EPL RETSEPTID | Laste lemmikkoogid Egle Nabilt ja Luisa Rõivaselt
- DELFI Teed trenni, kuid motivatsioon on madal ja väsimus kimbutab? Ehk võib viga olla just selles!
- ELU24 INTERVJUU ⟩ Egle Nabi: parim, mis mees saab oma naise jaoks raseduse ajal teha, on alati temaga nõustuda
- TERVIS PLUSS Kadri Tali treenib Egle Nabiga: trenni ajal räägime ja muudame maailma. Ei teagi, kumba vajan rohkem – kangi rebimist või vestlust
- ÕHTULEHT JÕULUKS SALEDAKS? Treener Egle Nabi kiirdieetidest: „Võib-olla algul ei juhtu tervisega midagi, aga mis saab edasi?“
- POSTIMEES Treener Egle Nabi: elame ajal, mil ülistatakse «orav rattas» elustiili
- TERVIS PLUSS Kas sugu loeb treenides? Mida naistel sportides arvesse võtta ja millised alad on eriti head, räägib Egle Nabi
- ANNE & STIIL Teadlikult tervisliku kaaluni
- DELFI Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada
- ÕHTULEHT Egle Nabi: „Piirangutest hoolimata saab igaüks ise oma heaolu tagamiseks palju ära teha.“