Kiire ja lihtne venitustreening

Toitumisnõustaja Kristin Oja annab sulle 5 nippi, kuidas oma menüüd tervislikult planeerida. Kui neid nippe jälgid, ei pea sisuliselt jälgima makrosid ega lugema kaloreid.

Kas ja kuidas treenida, kui põlved teevad valu?
Milliseid harjutusi teha? Kuidas põlve tugevdada?

Lühike 5-minutiline HIIT sobib hästi neile, kes tahavad HIIT treeningutega alles tutvust teha. Sobib hästi ka jõutreeningu lõpetuseks. Või lihtsalt, kui soovid kiiret energialaadungit!