Egle Nabi ja trenniajakirja Muscle&Fitness koostöös koostatud käsiraamat annab Sulle olulised soovitused koduseks treenimiseks.

Treeni kodus, saalis, õues või metsas- kõik kavad on koostatud nii, et saad kas päris ilma vahenditeta või minimaalse varustusega hakkama!

Ajakirja Muscle&Fitness ja Egle Nabi käsiraamat sobib nii algajale kui ka kogenenumale treenijale, kel eesmärgiks treenida iseseisvalt. Raamat sisaldab treeningkavasid kõigile lihasgruppidele, sh ringtreeninguid ja HIIT- treeninguid.

Idee raamatu kokku panemiseks sündis koroonaviiruse esimese laine ajal, kui spordiklubid olid suletud, liikumine piiratud kuid inimeste vajadus tervisesse panustada oli suurem, kui eales varem. Suur osa treeningkavasid on kokku pandud ning pildistatud kodustes tingimustes, koduste tehniliste vahenditega. See raamat sündis suurest armastusest ja soovist anda teistele näpunäiteid, kuidas on minimaalse ajakulu ning vahenditega võimalik oma heasse vormi ning tervisesse panustada.

Käsiraamat on sinu praktiline teejuhend igapäevasel treenimisel!

Raamat ei ole müügil raamatupoodides!