KUI SA ARMASTAD JÕUSAALI
Bikini Body Gym 1.2 on 8-nädalane treeningkava, mis on loodud neile, kes eelistavad treeninguid jõusaalis.
Kui Sa ei ole Fitbody Bikini Body seeriast varem kavasid teinud, soovitame alustada algusest – ehk siis kavast 1.1 ja liikuda seejärel järgmise kava juurde. Kava 1.2 sobib sobib Sulle, kui oled juba läbinud kava 1.1.
Treeningkava fookus on ideaalne bikiinivorm, kus rõhk on eelkõige tuhara treenimisel ning liivakellakujulise figuuri saavutamisel.
Kava eeldab eelnevat treeningkogemust ning sobib kesktasemel ja edasijõudnud treenijale.
Bikini Body treeningnädalas on 4 treeningut ning lisaks valikuline boonustrenn-ABS kodus tegemiseks.
Treeningkavas on keha jaotatud kaheks: sul on nädalas 2 alakeha ja 2 ülakeha treeningut.
Kui 4 trenni on sinu jaoks palju, siis soovitame valida Bikini Body treeningkavadest treeningkava, kus on 3 kogu keha treeningut.
TREENINGKAVA
Treeningkava on üles ehitatud nii, et saad seda edukalt teha ka väiksemas jõusaalis, kus on jõusaali baasvarustus.
Sinu ligipääs treeningkavale ja lisamaterjalidele on aktiivne 8 nädalat peale programmi ostu.
LIITU KOMMUUNIGA
Kõikidele oma küsimustele kava, treeningvahendite ja tehnika kohta saad meie Facebooki kommuunist,
