on korvi lisatud

 

TÕHUSATE KODUKAVADEGA VORMI!

Kui oled üks neist, kes naudib kodus treenimist ja on valmis oma eesmärgi nimel pingutama,  siis on see treeningkava kindlasti just Sulle!

Selle eriti tõhusa treeningkava on kokku pannud Egle ja Heiki Nabi ning sobib Sulle, kui su eesmärgiks on langetada kaalu ning vormida keha. Treeningkava on mõnus väljakutse nii kesktasemel kui ka edasijõudnud treenijale. Saad ise vastavalt oma treenitusele kava raskustastet timmida, valides sobiva raskuse ning sooritustempo.

Sul on nädalas 4 trenni täispikkade videotega. Trennide pikkus on 40-50 min ning alakeha ja ülakeha on eraldi päevadel. Mõlemas trennis on ka kõhulihasteharjutused, et vormida taljet ja tugevdada kerelihaseid.

PROGRAMM ON SULLE, KUI SOOVID

  • kujundada tervislikumaid harjumusi ja treenida kodus
  • vormida keha ja langetada kaalu
  • treenida ühtlaselt kogu keha
  • langetada stressitaset
  • langetada rasvaprotsenti

Fit & Stong Home kavast leiad:

  • ülitõhusad lihastreeningud
  • 4 treeningut nädalas: 2 alakeha- ja 2 ülakehatreeningut
  • valikuline lisatrenn kõhulihastele
  • programm jääb avatuks 6 nädalaks

SUL LÄHEB VAJA

Treeninguks vajad vaid baasvarustust:

  • Treeningmatti
  • Hantleid

Kui tahad eriti head koormust saada, soovitame muretseda erineva raskusega hantleid. Piisab, kui Sul on ühed kergemad ja ühed raskemad hantlid.

📍 Küsimustele tehnika ja harjutuste kohta vastame Fitbody by Egle  Nabi Liikmed Facebook grupis. Saada meile liitumiskutse ning oledki meie hulgas! Võid jagada enda mõtteid,  küsida harjutuste tehnika kohta ja oled mõnusalt joosvalt meie uudisvoos.

Soovin Sulle edu treeningutes!

Egle

Hind: 29€

Tagasiside

Ilmselt kõige tõhusam kodukava, mida ma teinud olen! Võttis väga võhmale ja tundsin iga nädalaga, kuidas jaksasin rohkem teha. Lõpuks tegin mõnest harjutusest isegi Heiki versiooni. Elukaaslane paar korda proovis kaasa teha ja imestas, et nii rasket trenni teen!

Liis (42)

Profiilipilt Egle Nabi
Treener

Egle Nabi

Fitbody peatreener, IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
Profiilipilt Heiki Nabi
Treener

Heiki Nabi

Heiki Nabi osaleb Fitbody programmides külalistreenerina, andes trennidesse topeltannuse pingutust ja väljakutset! Abikaasade Egle ja Heiki paaridele mõeldud väljakutse on esimene ja ainus treeningkava, kus tuntud tippsportlane oma kogemusi ja treeningnippe jagab! Nabi on 11-kordne Eesti meister ja kahekordne maailmameister Kreeka-Rooma maadluses (2005–2015).

Meie partnerid