TREENINGKAVA BIKINI BODY Gym Pro 1.1
BIKINI BODY Gym PRO 1.1 on 8-nädalane treeningkava, mis on loodud edasijõudnutele, kes treenivad jõusaalis. Kava eeldab väga head treenitust. Nädalas on 3 trenni.
- Treeningkava fookus on bikiinivorm, kus rõhk on liivakellakujulise figuuri saavutamisel.
- Kava eeldab väga head eelnevat treeningkogemust ning sobib edasijõudnud treenijale.
- Treeningud jaotuvad: alakeha fookusega trenn, kus on väike osa ka alakehal ja kerelihastel, ülakeha trenn, kus on sees ka mõni alakehaharjutus ning kogu keha treening.
- Bikini Body treeningnädalas on 3 treeningut
- Treeningu pikkus on 50-60 minutit vastavalt Sinu treenitusele.📍
TREENINGKAVA
✅ Sul läheb vaja kummilinte, mille saad soetada meie e-poest.
✅ Sinu ligipääs treeningkavale ja lisamaterjalidele on aktiivne 10 nädalat peale programmi ostu.
LIITU KOMMUUNIGA
Kõikidele oma küsimustele kava, treeningvahendite ja tehnika kohta saad meie Facebooki grupist!
📍 Treeningkava on Sulle kättesaadav 2 lisanädalat. Kui oled vahepeal treeninguid vahele jätnud, saad need järgi teha. Kui aga oled tublilt kõik trennid kaasa teinud, võid lemmiktrenn korrata!
✅ Kui oled Fitbody Lifestyle Teami liige, on kõik treeningkavad sulle alati piiramatult kättesaadavad.
Treener
Egle Nabi
Fitbody peatreener,
IFBB BIkini Pro võistleja ja Fitbody programmide looja.
